Rennrad Rolle

Schleimbolzen · 19.12.2011, 01:07

Gr�sse

Meine Eltenr haben mir ma ne Rolel gekauftu nd die hab ich jetzt wieder rausgekramt um zu trainieren.

Aber da ich keinen Plan hab vom Rollentraining hab ich meinen drahtesel in meinen Zimmer geschleppt und vor rechenr auf gebaut und schau jetzt immer Filme an und fahre einfach so drauflos 60 - 90 minuten und dann unter die Dusche gibts f�r die Rolle auch richtiges Traning vielleicht intervalle so wie mein Radsport Vereins Training ?

Habt ihr Tipps ?

Im netz find ich nix

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Mein Sport verein
Radsport Tuspo Weende Göttingen - tuspoweende-radsportverein
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lu-cky · 19.12.2011, 08:14

Schau doch mal bei den Radsport Vereinen bei Dir in der N�he. Oft bieten die Vereine sogar die M�glichkeit f�r gemeinsame Rollentrainings. Das ist wirklich witzig und viel kurzweiliger als alleine.

Yeti · 21.12.2011, 09:22

Tach auch,

von Tacx gibbet Trainer, die an `n Rechner geklemmt werden koennen (oder besser: sollten).
Man kann dann gegen sich selbst (vorangegangene Runden) oder ueber I-net gegen andere fahren.
Ist ganz nett, kann aber `n Rollentraining in `ne Runde nicht ersetzten.

Sonst gelten fuer `s Rollentraining etwa die selben Regeln wie fuer `s normale Training auch.

Grusz

Yeti

cubemania · 02.01.2012, 18:56

Da ich nicht extra einen Thread aufmachen will, passt dieser hier ganz gut:
Trainiere jetzt den 2. Winter auf der Rolle. Bisher habe ich mich allerdings nie getraut, auch im Stehen zu fahren um auch h�rtere Antritte �ben zu k�nnen.
Hat damit jemand Erfahrungen, ob die Rolle das aush�lt? Habe etwas Bedenken, dass mir das Hinterrad durchbricht.

AmokRider · 02.01.2012, 21:50

hab iwo mal inner roadbike gelesen ( leider kp wann ) das man davon abstand nehmen sollte , aber was hei�t rolle ?! crosser /mtb und RAUS

Mi-Pa · 03.01.2012, 11:36

Von harten Antritten solltest du in der Tat Abstand nehmen.Die sind daf�r einfach nicht gebaut.Nicht nur das das HR durchrutscht.Auch kann auf Dauer der Rahmen schaden nehmen,da er im eigespannten Zustand nich die Bewegungsfreiheit hat und das dadurch die Belastung sehr hoch wird.Spinningbikes sind durch ihre h�here Schwungmasse f�r solches Training weit aus besser geeignet.

LG!

cubemania · 04.01.2012, 20:33

Danke f�r die Erkl�rung. Dann lass ich davon mal lieber Abstand.

lu-cky · 16.01.2012, 13:32

Kinetic Rock'n'Roll w�re eine Antwort auf etwaige hohe Kr�fte im Rollentrainer:
Kinetic Rock and Roll Trainer - YouTube

Mi-Pa · 17.01.2012, 20:07

Zitat:

Zitat von lu-cky

Kinetic Rock'n'Roll w�re eine Antwort auf etwaige hohe Kr�fte im Rollentrainer:
Kinetic Rock and Roll Trainer - YouTube

Sieh mal an was es nich alles gibt.Kannte das Teil noch gar nich.Finde ich aber hochinteressant.Gibt es hier vlt. jemand der dazu mehr sagen kann.Sprich was Fahrgef�hl und Ger�uschentwicklung angeht.W�rde mich schon mal interessieren.

LG!

lu-cky · 20.01.2012, 14:31

Der Rock'n'Roll ist von der Ger�uschentwicklung durchschnittlich.
Das Fahrbef�hl ist beim Pedalieren im Sitzen nahe an der freien Rolle dran.
Und die Reaktionen im Wiegetritt sind verbl�ffend echt.

Ich finde, man muss mal draufgesessen haben.

19.12.2011, 01:07	#1 (permalink)
Schleimbolzen Mitglied Registriert seit: 19.12.2011 Ort: Im Sattel Beitr�ge: 1	Rennrad Rolle Gr�sse Meine Eltenr haben mir ma ne Rolel gekauftu nd die hab ich jetzt wieder rausgekramt um zu trainieren. Aber da ich keinen Plan hab vom Rollentraining hab ich meinen drahtesel in meinen Zimmer geschleppt und vor rechenr auf gebaut und schau jetzt immer Filme an und fahre einfach so drauflos 60 - 90 minuten und dann unter die Dusche gibts f�r die Rolle auch richtiges Traning vielleicht intervalle so wie mein Radsport Vereins Training ? Habt ihr Tipps ? Im netz find ich nix Signatur _________________________________ Mein Sport verein Radsport Tuspo Weende Göttingen - tuspoweende-radsportverein _________________________________ Signatur ende

19.12.2011, 08:14	#2 (permalink)
lu-cky Benutzer Registriert seit: 24.08.2010 Beitr�ge: 44	Schau doch mal bei den Radsport Vereinen bei Dir in der N�he. Oft bieten die Vereine sogar die M�glichkeit f�r gemeinsame Rollentrainings. Das ist wirklich witzig und viel kurzweiliger als alleine. __________________ "Bleib h�flich und sag nichts, das �rgert sie am meisten!" Passion

21.12.2011, 09:22	#3 (permalink)
Yeti Erfahrener Benutzer Registriert seit: 16.12.2002 Ort: Minskregion / Belarus Beitr�ge: 6.829 Bilder: 8	Tach auch, von Tacx gibbet Trainer, die an `n Rechner geklemmt werden koennen (oder besser: sollten). Man kann dann gegen sich selbst (vorangegangene Runden) oder ueber I-net gegen andere fahren. Ist ganz nett, kann aber `n Rollentraining in `ne Runde nicht ersetzten. Sonst gelten fuer `s Rollentraining etwa die selben Regeln wie fuer `s normale Training auch. Grusz Yeti __________________ Irrt�mer haben ihren Wert; jedoch nur hie und da. Nicht jeder, der nach Indien f�hrt, entdeckt Amerika. Erich K�stner ---------------------------------------------------- Das Tragische an der Erfahrung ist, da� man sie erst macht, nachdem man sie gebraucht h�tte. Friedrich Nietzsche

02.01.2012, 21:50	#5 (permalink)
AmokRider Erfahrener Benutzer Registriert seit: 09.12.2009 Ort: BS Beitr�ge: 746	hab iwo mal inner roadbike gelesen ( leider kp wann ) das man davon abstand nehmen sollte , aber was hei�t rolle ?! crosser /mtb und RAUS __________________ Is he crazy?" Most people that know me would say "Yes"! Bornsche Wahrscheinlichkeitsinterpretation f�r Dummies : Die Broteigenschaften K�se und Schinken sind komplement�r. Dementsprechend gilt sowohl K�se als auch Schinken, es sei denn, die aktuelle Broteigenschaft wird bestimmt. Dies w�rde zum Kollaps f�hren. Nicht gut f�r dein Toaster.

03.01.2012, 11:36	#6 (permalink)
Mi-Pa Erfahrener Benutzer Registriert seit: 12.10.2011 Ort: DL Beitr�ge: 232	Von harten Antritten solltest du in der Tat Abstand nehmen.Die sind daf�r einfach nicht gebaut.Nicht nur das das HR durchrutscht.Auch kann auf Dauer der Rahmen schaden nehmen,da er im eigespannten Zustand nich die Bewegungsfreiheit hat und das dadurch die Belastung sehr hoch wird.Spinningbikes sind durch ihre h�here Schwungmasse f�r solches Training weit aus besser geeignet. LG! __________________ Was man nich im Kopp hat,hat man in de Beene!

02.01.2012, 18:56	#4 (permalink)
cubemania Benutzer Registriert seit: 10.02.2011 Ort: Kaufbeuren Beitr�ge: 40	Da ich nicht extra einen Thread aufmachen will, passt dieser hier ganz gut: Trainiere jetzt den 2. Winter auf der Rolle. Bisher habe ich mich allerdings nie getraut, auch im Stehen zu fahren um auch h�rtere Antritte �ben zu k�nnen. Hat damit jemand Erfahrungen, ob die Rolle das aush�lt? Habe etwas Bedenken, dass mir das Hinterrad durchbricht.

04.01.2012, 20:33	#7 (permalink)
cubemania Benutzer Registriert seit: 10.02.2011 Ort: Kaufbeuren Beitr�ge: 40	Danke f�r die Erkl�rung. Dann lass ich davon mal lieber Abstand.

16.01.2012, 13:32	#8 (permalink)
lu-cky Benutzer Registriert seit: 24.08.2010 Beitr�ge: 44	Kinetic Rock'n'Roll w�re eine Antwort auf etwaige hohe Kr�fte im Rollentrainer: Kinetic Rock and Roll Trainer - YouTube __________________ "Bleib h�flich und sag nichts, das �rgert sie am meisten!" Passion

20.01.2012, 14:31	#10 (permalink)
lu-cky Benutzer Registriert seit: 24.08.2010 Beitr�ge: 44	Der Rock'n'Roll ist von der Ger�uschentwicklung durchschnittlich. Das Fahrbef�hl ist beim Pedalieren im Sitzen nahe an der freien Rolle dran. Und die Reaktionen im Wiegetritt sind verbl�ffend echt. Ich finde, man muss mal draufgesessen haben. __________________ "Bleib h�flich und sag nichts, das �rgert sie am meisten!" Passion

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