10 Trainingregeln - f�r mehr Effektivit�t und Spa� am Training

autopost · 19.06.2011, 20:22

Was k�nnen Rennradfahrer an ihrem Training noch verbessern? Einfache Antwort: Weniger Fehler machen! Anhand 10 einfacher Regeln rund ums Training l�sst sich die Qualit�t der �bungseinheiten erheblich verbessern.

Die folgenden Kommentare und Antworten beziehen sich auf den Artikel 10 Trainingregeln - f�r mehr Effektivit�t und Spa� am Training bei www.roadbike.de

19.06.2011, 20:22

Hallo liebes RoadBike Team,

habe eine Frage, was meine Training angeht. Wei� zwar nicht ob ich hier richtig bin, aber vielleicht k�nnten sie ja sonst die Mail weiterleiten. Ich fahre die Schwalbe TransAlp kommenden Sonntag zum ersten mal mit und habe denke verst�ndlicher Weise ein wenig Angst.Denke ich bin ganz gut vorbereitet, fahre zwar erst seit 2-3 Jahren Rad, aber das vern�nftig.
Meine Frage, ich habe seit 2-3 Wochen Probleme meinen Puls h�her als 80% zu bekommen, muss schon ganz sch�n in die Pedale treten, damit der Puls steigt. War 2 Tage in den Bergen trainieren vor 2,5 Wochen und ab den 2 Trainingstag habe ich den Puls nur sehr schwer �ber GAT2 bekommen.Dachte dann erst an �bertraining, aber ich f�hle mich sehr gut und halte die Regeneration denke sehr gut ein. Problem ist, da ich mich seit 2-3 Wochen nur sehr kurz im oberen Pulsbereich befand, f�llt es mir sehr schwer mich im oberen Bereich zu halten. Ist mir gestern bei einer harten MTB Tour aufgefallen. Hoffe ja nach den ersten TransAlp Tag wird sich das ganze wieder legen, aber vielleicht haben sie ja einen Tip f�r mich. Kann ja denke was das Training angeht jetzt auch nichts mehr rei�en.W�rde mich �ber eine Antwort sehr freuen vielen Dank im Voraus.
Mit sportlichen Gru�
Andre Hosinner

19.06.2011, 20:22	#1 (permalink)
autopost Erfahrener Benutzer Registriert seit: 07.07.2011 Beitr�ge: 651	10 Trainingregeln - f�r mehr Effektivit�t und Spa� am Training Was k�nnen Rennradfahrer an ihrem Training noch verbessern? Einfache Antwort: Weniger Fehler machen! Anhand 10 einfacher Regeln rund ums Training l�sst sich die Qualit�t der �bungseinheiten erheblich verbessern. Die folgenden Kommentare und Antworten beziehen sich auf den Artikel 10 Trainingregeln - f�r mehr Effektivit�t und Spa� am Training bei www.roadbike.de

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19.06.2011, 20:22	#2 (permalink)
Andre Hosinner Gast Beitr�ge: n/a	Hallo liebes RoadBike Team, habe eine Frage, was meine Training angeht. Wei� zwar nicht ob ich hier richtig bin, aber vielleicht k�nnten sie ja sonst die Mail weiterleiten. Ich fahre die Schwalbe TransAlp kommenden Sonntag zum ersten mal mit und habe denke verst�ndlicher Weise ein wenig Angst.Denke ich bin ganz gut vorbereitet, fahre zwar erst seit 2-3 Jahren Rad, aber das vern�nftig. Meine Frage, ich habe seit 2-3 Wochen Probleme meinen Puls h�her als 80% zu bekommen, muss schon ganz sch�n in die Pedale treten, damit der Puls steigt. War 2 Tage in den Bergen trainieren vor 2,5 Wochen und ab den 2 Trainingstag habe ich den Puls nur sehr schwer �ber GAT2 bekommen.Dachte dann erst an �bertraining, aber ich f�hle mich sehr gut und halte die Regeneration denke sehr gut ein. Problem ist, da ich mich seit 2-3 Wochen nur sehr kurz im oberen Pulsbereich befand, f�llt es mir sehr schwer mich im oberen Bereich zu halten. Ist mir gestern bei einer harten MTB Tour aufgefallen. Hoffe ja nach den ersten TransAlp Tag wird sich das ganze wieder legen, aber vielleicht haben sie ja einen Tip f�r mich. Kann ja denke was das Training angeht jetzt auch nichts mehr rei�en.W�rde mich �ber eine Antwort sehr freuen vielen Dank im Voraus. Mit sportlichen Gru� Andre Hosinner