M�sli nach dem Training?

petheus · 23.07.2004, 10:58

Na gut ich geb es zu.
Ich hab die M�glichkeit zu ner Trainingseinheit (Lauf) zwischen zwei Arbeitszeiten. Nur hab ich dann keine M�glichkeit mir einen Topf Nudeln mit Sauce zu kochen.

Kann ich alternativ auch M�sli mit Milch oder Sojamilch nehmen oder ist das schlecht wegen den vielen Ballaststoffen?

bikec · 29.07.2004, 08:14

m�sli und milch sind immer gut, auch nach dem training, denn m�sli enth�lt sehr viele kohlenhydrate und wilch viel eiwei�.

Votec_Freak · 29.07.2004, 08:25

M�slis sind aber auch etwas schwerer verdaulich wie bei allen Vollkornprodukten. Aber nach dem Training ist das in Ordnung. Ballaststoffe sind immer gut. Viele essen zu wenig Ballaststoffe. Bei Milch w�rde ich aber auf 1,5% Fett zur�ck greifen.

petheus · 29.07.2004, 08:29

Na also wenn ich ehrlich bin trink ich fast ausschlie�lich das pflanzliche wegen dem Fettgehalt. Und dem komischen Cholesterikerin....

Votec_Freak · 29.07.2004, 09:11

Der K�rper brauch aber auch Fett. So ca. pro Kg K�rpergewicht 1g Fett am Tag.

petheus · 29.07.2004, 11:41

Das hol ich mir doch �ber S�ssigkeiten..... da bin ich immer unges�ttigt trotz der Fetts�uren....

23.07.2004, 10:58	#1 (permalink)
petheus Benutzer Registriert seit: 30.03.2004 Ort: Unter Franken Beitr�ge: 78	M�sli nach dem Training? Na gut ich geb es zu. Ich hab die M�glichkeit zu ner Trainingseinheit (Lauf) zwischen zwei Arbeitszeiten. Nur hab ich dann keine M�glichkeit mir einen Topf Nudeln mit Sauce zu kochen. Kann ich alternativ auch M�sli mit Milch oder Sojamilch nehmen oder ist das schlecht wegen den vielen Ballaststoffen? __________________ Der Geist ist willig aber die Zeit ist knapp.

29.07.2004, 08:14	#2 (permalink)
bikec Erfahrener Benutzer Registriert seit: 11.01.2003 Ort: Dresden Beitr�ge: 185	m�sli und milch sind immer gut, auch nach dem training, denn m�sli enth�lt sehr viele kohlenhydrate und wilch viel eiwei�. __________________ Die Seite von und f�r Biker www.mtb-dd.de

29.07.2004, 08:25	#3 (permalink)
Votec_Freak Moderator Registriert seit: 20.06.2003 Ort: Lahn-Dill-Kreis Beitr�ge: 2.379	M�slis sind aber auch etwas schwerer verdaulich wie bei allen Vollkornprodukten. Aber nach dem Training ist das in Ordnung. Ballaststoffe sind immer gut. Viele essen zu wenig Ballaststoffe. Bei Milch w�rde ich aber auf 1,5% Fett zur�ck greifen. __________________ Wer viel trainiert hat zu wenig Talent... ----------------------- __o --------------------- _ \ <, Gru�... ----------- (_)/(_) www.wettercamera.de

29.07.2004, 08:29	#4 (permalink)
petheus Benutzer Registriert seit: 30.03.2004 Ort: Unter Franken Beitr�ge: 78	Na also wenn ich ehrlich bin trink ich fast ausschlie�lich das pflanzliche wegen dem Fettgehalt. Und dem komischen Cholesterikerin.... __________________ Der Geist ist willig aber die Zeit ist knapp.

29.07.2004, 09:11	#5 (permalink)
Votec_Freak Moderator Registriert seit: 20.06.2003 Ort: Lahn-Dill-Kreis Beitr�ge: 2.379	Der K�rper brauch aber auch Fett. So ca. pro Kg K�rpergewicht 1g Fett am Tag. __________________ Wer viel trainiert hat zu wenig Talent... ----------------------- __o --------------------- _ \ <, Gru�... ----------- (_)/(_) www.wettercamera.de

29.07.2004, 11:41	#6 (permalink)
petheus Benutzer Registriert seit: 30.03.2004 Ort: Unter Franken Beitr�ge: 78	Das hol ich mir doch �ber S�ssigkeiten..... da bin ich immer unges�ttigt trotz der Fetts�uren.... __________________ Der Geist ist willig aber die Zeit ist knapp.

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