getr�nk nach dem training

putzger · 17.07.2004, 21:55

hoi,
nach einem trianing - wasnehmt ihr da zur erholung? proteinshake? kohlenhydratshake......?

gruss aaron

Loddz · 17.07.2004, 22:00

Im Besten Fall nat�rlich irgendwelche isotonischen Getr�nke, solange es viele fl�ssige Kohlenhydrate sind ...
Da mir das Zeug aber f�r das normale Training zu teuer ist, trink ich stinknormalen Apfelsaft, der hat auch Kohlenhydrate.

amod · 18.07.2004, 04:49

Ich bin ja lediglich f�r Mineralwasser nach dem Sport zu begeistern. W�hrend der Tour darf's, um die heimische Wirtschaft anzukurbeln, auch Adelholzener Active O2 sein

Only my 2�. Gr�sse,
Anton

Bikerwaldi · 18.07.2004, 10:21

Da meine Touren, meistens bei meinem Schwager enden, nehm ich oft Weisbier zur regeneration

Mkuu Tomasi · 18.07.2004, 10:56

Wasser oder Cola Light. Und zwar 1,5 bis 2 Liter.

amod · 18.07.2004, 12:12

Zitat:

Zitat von Bikerwaldi

Da meine Touren, meistens bei meinem Schwager enden, nehm ich oft Weisbier zur regeneration

Das mit dem Bier ist �brigens gar nicht mal so verkehrt, im Gegenteil sogar: Es ist isotonisch sowie hypotonisch, es erfrischt und liefert dabei gleichzeitig Kohlenhydrate, Mineralstoffe und Vitamine. Alkohol-Abstinenzler k�nnen ja zum Alkoholfreien greifen - das hat zudem noch weniger Kalorien als Apfelsaft. Nicht umsonst gilt Bier bei uns in Bayern als Grundnahrungsmittel :P

Noch einen sch�nen Sonntag und gute Fahrt, w�nscht allen,
Anton (der sich jetzt auch endlich in den Sattel schwingt *freu*)

Druide · 18.07.2004, 17:41

Apfelsaftschorle und ab und an a Woiza

Es gibt spezielle Getr�nke zur Regeneration von Xenofit, Powerbar....

alter Schwede · 18.07.2004, 17:46

Eigentlich mach ich mir da �ber die Funktion des Getr�nks wenig Gedanken.
Ich trink, was ich grad in die Finger bekomme. D.h. meistens Saftschorlen, aber auch oft Milch, oder seltener auch mal nach ner langen Tagestour n Schoppen Bier, wenn grad welches im Haus ist.

wondermike · 19.07.2004, 10:49

Bei mir gibt es gerne mal ein Radler nach der Tour. Sinnvoller w�re nat�rlich so ein Regenerations-Zeugs, direkt nach der Belastung soll das besonders effektiv sein, um die Kohlehydrat-Speicher wieder aufzuf�llen. Ausprobiert hab' ich das noch nicht, f�r einen Alpencross o.�. aber bestimmt keine schlechte Sache.

Druide · 19.07.2004, 16:05

Zitat:

Zitat von Bikerwaldi

, nehm ich oft Weisbier zur regeneration

sieht man dir nicht an

17.07.2004, 21:55	#1 (permalink)
putzger Mitglied Registriert seit: 22.06.2004 Beitr�ge: 4	getr�nk nach dem training hoi, nach einem trianing - wasnehmt ihr da zur erholung? proteinshake? kohlenhydratshake......? gruss aaron

18.07.2004, 04:49	#3 (permalink)
amod Benutzer Registriert seit: 20.04.2004 Ort: MUC / BGD Beitr�ge: 62	Ich bin ja lediglich f�r Mineralwasser nach dem Sport zu begeistern. W�hrend der Tour darf's, um die heimische Wirtschaft anzukurbeln, auch Adelholzener Active O2 sein Only my 2�. Gr�sse, Anton __________________ Jahreszeiten in Deutschland: 6 Monate Winter & 6 Monate kein Sommer

18.07.2004, 10:21	#4 (permalink)
Bikerwaldi Benutzer Registriert seit: 30.05.2004 Ort: nahe Ingolstadt Beitr�ge: 50	Da meine Touren, meistens bei meinem Schwager enden, nehm ich oft Weisbier zur regeneration __________________ I LIKE MY BIKE

18.07.2004, 10:56	#5 (permalink)
Mkuu Tomasi Erfahrener Benutzer Registriert seit: 13.12.2002 Ort: Hamburg Beitr�ge: 3.184	Wasser oder Cola Light. Und zwar 1,5 bis 2 Liter. __________________ I pimped my ride!

18.07.2004, 17:41	#7 (permalink)
Druide Erfahrener Benutzer Registriert seit: 19.12.2002 Ort: n�he Stuttgart im rems-MURR-kreis Beitr�ge: 5.208 Bilder: 14	Apfelsaftschorle und ab und an a Woiza Es gibt spezielle Getr�nke zur Regeneration von Xenofit, Powerbar.... __________________ Netter spruch auf der Radlkarte vom Tegernsee "Carbonrahmen machen unsere Berge nicht flacher" Wer zur Quelle will muss gegen den Strom schwimmen. Chin.Sprichwort

17.07.2004, 22:00	#2 (permalink)
Loddz Moderator Registriert seit: 23.04.2003 Ort: M�nchen Beitr�ge: 3.019	Im Besten Fall nat�rlich irgendwelche isotonischen Getr�nke, solange es viele fl�ssige Kohlenhydrate sind ... Da mir das Zeug aber f�r das normale Training zu teuer ist, trink ich stinknormalen Apfelsaft, der hat auch Kohlenhydrate.

18.07.2004, 17:46	#8 (permalink)
alter Schwede Erfahrener Benutzer Registriert seit: 05.04.2003 Ort: Kassel, Braunschweig Beitr�ge: 568	Eigentlich mach ich mir da �ber die Funktion des Getr�nks wenig Gedanken. Ich trink, was ich grad in die Finger bekomme. D.h. meistens Saftschorlen, aber auch oft Milch, oder seltener auch mal nach ner langen Tagestour n Schoppen Bier, wenn grad welches im Haus ist. __________________ Die Intelligenz rennt mir nach. - Ich bin schneller!

19.07.2004, 10:49	#9 (permalink)
wondermike Moderator Registriert seit: 05.08.2003 Ort: Friedrichsdorf/Ts. Beitr�ge: 4.003	Bei mir gibt es gerne mal ein Radler nach der Tour. Sinnvoller w�re nat�rlich so ein Regenerations-Zeugs, direkt nach der Belastung soll das besonders effektiv sein, um die Kohlehydrat-Speicher wieder aufzuf�llen. Ausprobiert hab' ich das noch nicht, f�r einen Alpencross o.�. aber bestimmt keine schlechte Sache. __________________ Mountainbike foahrn, Gleitschirm fliagn, mit hoa�e Weiber umenander ziagn, allright! ~Georg Ringsgwandl "Gaggerlfidel"

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